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如果说有缺点的话，那就是有些粘牙，吃完得好好刷牙，免得容易龋齿。

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长期不动，身体会悄悄 “生锈”：肌肉流失、骨密度下降、心肺功能减退、代谢变慢，肥胖、颈腰椎病、脂肪肝、高血压、高血脂等问题提前找上门。

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总之，41岁，重生第一年。

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当出现胃疼、反酸、恶心......这些常见的不适，很多人第一反应是“吃坏了”“没吃饱”“吃太多”。

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但胰岛素往往“用力过猛”，不仅快速降低了血糖，还可能把它压到了正常水平以下，尤其是在夜间空腹时间长、身体本身糖储备不足的情况下，就容易在凌晨发生低血糖。

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50多岁的李女士，在十年前就感觉自己五官变形、手脚变大，她以为自己只是发福了。

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除基础项目之外，应结合自身病史选择重点项目，如心脑血管、肿瘤筛查等。

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不要盲目节食 有些人会通过节食来控制身材，但这样会使机体出于保护本能，减慢新陈代谢速度，进而减缓热量消耗。

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血糖超过这些数值就要警惕糖尿病： 糖尿病和心梗、脑梗是“难兄难弟”，糖尿病患者发生心脑血管疾病的风险是普通人的2~4倍。

例如，乙肝表面抗体升高≠感染乙肝，而是疫苗起效或曾感染已康复。

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