今日讨论：你会因为“天然雌激素”这几个字下单吗？ 作者：谷传玲、薛庆鑫 编辑：小薛营养师 封面图/文图：AI制作 参考文献： [1]Marrian GF, Haslewood GA. Equol, a new inactive phenol isolated from the ketohydroxyoestrin fraction of mares' urine. Biochem J. 1932;26(4):1227-1232. doi:10.1042/bj0261227 [2] Setchell KDR, Brown NM, Lydeking-Olsen E. The clinical importance of the metabolite equol—a clue to the effectiveness of soy and its isoflavones. J Nutr. 2002;132(12):3577-3584. doi:10.1093/jn/132.12.3577 (PMID: 12468591) [3] Setchell KDR, Cole SJ. Method of defining equol-producer status and its frequency among vegetarians. J Nutr. 2006;136(8):2188-2193. doi:10.1093/jn/136.8.2188 (PMID: 16857839) [4] Song KB, Atkinson C, Frankenfeld CL, et al. Prevalence of daidzein-metabolizing phenotypes differs between Caucasian and Korean American women and girls. J Nutr. 2006;136(5):1347-1351. doi:10.1093/jn/136.5.1347 (PMID: 16614428) [5] Aso T, Uchiyama S, Matsumura Y, et al. A natural S-equol supplement alleviates hot flushes and other menopausal symptoms in equol nonproducing postmenopausal Japanese women. J Womens Health (Larchmt). 2012;21(1):92-100. doi:10.1089/jwh.2011.2753 (PMID: 21992596) [6]Daily JW, Ko BS, Ryuk J, Liu M, Zhang W, Park S. Equol Decreases Hot Flashes in Postmenopausal Women: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. J Med Food. 2019;22(2):127-139. doi:10.1089/jmf.2018.4265 [7]李海亮,邓颖,王欣,等.肠道微生物代谢产物—S-雌马酚与人类健康关系研究进展[J].中国微生态学杂志,2018,30(03):362-367.DOI:10.13381/j.cnki.cjm.201803027. [8] Ahuja V, Miura K, Vishnu A, et al. Significant inverse association of equol-producer status with coronary artery calcification but not dietary isoflavones in healthy Japanese men. Br J Nutr. 2017;117(2):260-266. doi:10.1017/S000711451600458X (PMID: 28205492) [9] Zhang X, Veliky CV, Birru RL, Barinas-Mitchell E, Magnani JW, Sekikawa A. Potential Protective Effects of Equol (Soy Isoflavone Metabolite) on Coronary Heart Diseases—From Molecular Mechanisms to Studies in Humans. Nutrients. 2021;13(11):3739. doi:10.3390/nu13113739 (PMID: 34835997) [10]Sekikawa A, Weaver A, Mroz K, et al. S-Equol as a Gut-Derived Phytoestrogen Targeting Estrogen Receptor β: A Promising Bioactive Nutrient for Bone Health in Aging Women and Men: A Narrative Review. Nutrients. 2025;17(24):3962. Published 2025 Dec 18. doi:10.3390/nu17243962 [11]Perez-Cornago A, Appleby PN, Boeing H, et al. Circulating isoflavone and lignan concentrations and prostate cancer risk: a meta-analysis of individual participant data from seven prospective studies including 2,828 cases and 5,593 controls. Int J Cancer. 2018;143(11):2677-2686. doi:10.1002/ijc.31640 [12]张健.S-雌马酚抗乳腺癌作用及机制研究[D].西南大学,2020.DOI:10.27684/d.cnki.gxndx.2020.004782. [13]Ward H, Chapelais G, Kuhnle GG, et al. Breast cancer risk in relation to urinary and serum biomarkers of phytoestrogen exposure in the European Prospective into Cancer-Norfolk cohort study. Breast Cancer Res. 2008;10(2):R32. doi:10.1186/bcr1995 [14]Liu B, Qin L, Liu A, et al. Prevalence of the equol-producer phenotype and its relationship with dietary isoflavone and serum lipids in healthy Chinese adults. J Epidemiol. 2010;20(5):377-384. doi:10.2188/jea.je20090185 [15]Jackson RL, Greiwe JS, Desai PB, Schwen RJ. Single-dose and steady-state pharmacokinetic studies of S-equol, a potent nonhormonal, estrogen receptor β-agonist being developed for the treatment of menopausal symptoms. Menopause. 2011;18(2):185-193. doi:10.1097/gme.0b013e3181f8a18a. [16] Tousen Y, Ezaki J, Fujii Y, Ueno T, Nishimuta M, Ishimi Y. Natural S-equol decreases bone resorption in postmenopausal, non-equol-producing Japanese women: a pilot randomized, placebo-controlled trial. Menopause. 2011;18(5):563-574. doi:10.1097/gme.0b013e3181f85aa7.当下正值杨梅上市的季节，它是咱们国家亚热带的特色水果，在国外很少种植。
临床上，同时满足以下条件就可诊断为慢性疲劳综合征： 这类人由于免疫功能下降和身体内致敏因素增加，更容易发生感染及自身免疫性疾病，如患红斑狼疮、干燥综合征等。
1、乐鱼体育网址 归根结底，保罗重塑了NBA内部的权力格局。
平时要注意少吃生冷食物，减少高脂肪、高热量饮食。乐鱼体育网址就连总裁萧华都坦言，詹姆斯悬而未决的抉择拖累了联盟休赛期整体节奏。
2、“滔搏打折甩卖耐克库存”引热议，999元一双鞋降至599元，客服：没接到降价通知
如果只看常规营养，草莓的综合表现确实最亮眼，所以趁着3月品种越来越多、价格也慢慢下来，可以放心多安排一点。
3、拒绝交易！不给4年2.75亿美元顶薪！NBA鱼腩不愿为詹姆斯做嫁衣
詹姆斯与JAY-Z相交多年，二人交情深厚。
4、转动风火双轮，她是轮椅上的大满贯双冠王
可能随后火箭队还会有一些小修小补，比如说利用两个双向合同位置继续引进新球员，但整体来说，火箭队下赛季的核心阵容已经初具雏形。
5、通过世界杯，小红书能证明它做体育是认真的，而非玩票吗？
基于高质量临床研究，相关配方验证显示，在科学添加HMO组合的基础上，可实现“减少70%呼吸系统不适[1]，助力宝宝构筑1整年长效自护力”[2]。
对胃肠道的蠕动产生刺激，在缓解消化不良相关症状的基础上对胃酸分泌并不产生影响，且与大脑突触膜上的多巴胺D 2 、5-HT 1 、5-HT 2 受体无亲和力，因而没有这些受体阻滞所引起的锥体外系的副作用 [1,2] 。
深一脚浅一脚，像踩棉花 通常情况下，下肢比身体其他部位温度稍低。
6、布鲁日出售球员转会费Top10：措利斯4000万欧居首，韦斯利在列
虽说桑顿下赛季不一定能够马上进入火箭队的轮换阵容，但是队中有这么一位能够小防大的球员，在非常强调防守的乌度卡教练眼里，桑顿绝对是一个宝贝。
知名美媒The Athletic（TA）从根源展开讨论，直指NBA的小号乱象，并提到在希罗之前，杜兰特也曾用小号吐槽队友。
7、体坛联播｜中国女排惜败加拿大队，U17男足不敌坦桑尼亚
总之，家有一老如有一宝，泰特的留队也让火箭队的阵容深度更加优秀。
那钙进入肠道以后，是怎么发挥作用的呢？ 目前比较受认可的解释是，钙可以与肠道中的胆汁酸和游离脂肪酸结合，能减少它们对结肠黏膜的刺激。
8、理查德森25+4菲隆15+6 魔术战胜76人
对于Z值>2.0的患儿，应视为冠状动脉扩张，加强随访和管理；对于Z值处于1.5~2.0临界范围的患儿，需结合临床表现和其他影像学检查（如冠脉CTA或MRI）进行综合判断。
但是：真正决定你能不能产生S-雌马酚的，是你的肠道菌群。
立足专科特色，开展差异化人才培养 儿科医疗有着极强的特殊性，儿童手术容错率极低、临床不能试错，但青年医师的成长又必须依托临床实践积累。
9、只等詹姆斯决定！Shams：哈登和骑士已谈妥续约 合同两年或三年
页面开了七八个，屏幕上找来找去，十分钟悄然溜走，关键信息却还是没捋顺。
联盟公布完整最佳阵容名单如下—— 最佳一阵 卡梅伦・布泽尔（灰熊） 布雷登・伯里斯（雄鹿） 亚克塞尔・伦德伯格（勇士） 梅利克・托马斯（骑士） 凯莱布・威尔逊（公牛） 最佳二阵 塞德里克・考沃德（灰熊） 叶戈尔・杰明（篮网） 卡曼・马鲁阿奇（太阳） 利亚姆・麦克尼利（黄蜂） 扎永・普林（森林狼） 最佳一阵五人中几乎全部是2026年乐透秀：布泽尔（探花秀）、威尔逊（4号秀）、伯里斯（10号秀）、伦德伯格（11号秀）占据四席；剩余一席归属另一名新秀、34号秀托马斯。
10、近30亿，阿里领投了一位字节老将
倘若情况属实，76人若想签下詹姆斯，后续将面临一系列艰难抉择。
因为火箭队经常使用申京和亚当斯的内线轮换，卡佩拉得到的机会并不多。
1、1000万美元“总后厨”：把“泡馍蒸饺”卖到美国去！
骨盆前倾就是这个小盆往前扣，然后看起来就像是在刻意撅腰，小肚子也更突出，这可不是脂肪突然变多，而是腰塌了、肚子自然被推到了前面，所以侧面看更显肚子。
2、纽卡官方：季前赛全队将戴黑纱，赛前为基冈默哀
[10] 也就是说，“觉得自己睡好了”和“真的睡好了”并不总是一回事。
3、“我，主宰球场。”诺里在纽约再次迎来突破！
忌：寒凉 虽说有“春捂秋冻”的说法，不过身体有三个部位不能“秋冻”：头部、腹部、脚部。霸王茶姬：加码直营、布局海外嫩豆类比如毛豆、嫩蚕豆、嫩豌豆、油豆角等，正是高钾食物，适量吃一些，有助及时纠正因出汗多导致的电解质异常。
4、35岁职场人，又好找工作了？
白霜完整通常说明蓝莓受到的触摸和摩擦较少，通常也更新鲜。
5、辽宁输球原因！不是莱迪两罚不中而是他，0分0板0助，曝光三细节
这点我特别认同。
6、你最成功的一次装逼经历是什么？上万评论直呼：太会装了
” 杨瀚森渴望用表现反驳质疑者。
但说到底，能不能长期吃下去，还是取决于你喜不喜欢那个味道。
此时，应少吃辣椒、花椒、胡椒以及葱姜等辛辣食物，尤忌如麻辣火锅之类大辛大热之品。
7、拒绝哈登！错失布朗！火箭管理层盲目自信，杜兰特离队或迎倒计时
甲状腺结节是指甲状腺细胞在局部异常生长所致的病变，是甲状腺内部出现的团块状改变。
我会努力融入新球队，同时把过去23年积累的所有经验、见识分享给队友。
8、16岁中国库里！张宇辰三分12中8砍24分，末节差点一人逆转比赛
三、300毫克钙到底相当于多少奶？ 纯牛奶每100毫升大约含有100～150毫克钙，最普通的常温奶钙含量最一般，大概100-110毫克/100毫升。
而在夏季联赛半决赛当中，小布泽尔显然名气更大，因为他是探花秀，还是当年爵士队的全明星大前锋卡洛斯布泽尔的儿子。
紧张性头痛时，可以吃一把杏仁来帮助缓解。
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- 1 相比之下，森林狼方面略显沮丧，因为他们是最不被看好的下家。
- 2 伯德敢于调侃各路巨星，从不在意对方的名气地位，没有任何顾忌。
- 3 吃法推荐：切块加酱油、香油凉拌，或番茄豆腐汤。
- 4 火箭队的范弗里特也将复出，阿门汤普森完全也可以继续出任控球后卫。
- 5 ▲图：高糖的蒸糯米 ▲图：高盐丸子、鸡肉（滑动看图） ▲图：高油酸菜五花肉、腐乳肉（滑动看图） ▲图：高油高糖油炸糕、炸红薯（滑动看图） 这次我没有再反复说少放点盐，而是换了个办法：不改别人，尽量调自己的吃法。
- 6 火箭队的范弗里特也将复出，阿门汤普森完全也可以继续出任控球后卫。
- 7 有传言称，他向奇才索要全额顶薪；但如果被交易至争冠球队，他愿意接受更低薪资。
- 8 比如于我而言能长期坚持的健康食物还挺多的： ✅全谷物里有燕麦、青稞、黑米、甜玉米、糯玉米、全麦面包，薯类里有地瓜、南瓜、紫薯、铁棍山药，杂豆里有浸泡起来需要的时间相对短得绿豆、红豆； ✅蔬菜我好像除了苦瓜、羽衣甘蓝、孢子甘蓝、蒲公英，其他都挺喜欢吃的； ✅肉就不用说了，我是肉食动物，只要做的有滋有味全盘接受，不过吃太多红肉不健康，这个基本的健康素养我守的很好。
- 9 每类产品，我都会附上挑选要点，帮你避开智商税。
- 10 排名第一的是森林狼队的超级巨星爱德华兹，华子的关键时刻命中率高达56.5%，他也是NBA当中关键时刻最靠谱的超级巨星。
- 11 我自己更得做好专业把关，把复杂的理论翻译成大家可以落实到餐桌上的吃法。
- 12 控制血压：预防血栓的措施 高血压患者是血栓的高危人群。
- 13 [14] 这说明通过食物补充持续足量的摄入大豆异黄酮，可以大幅度增加检测到雌马酚的机会。
- 14 ⚠️需要提醒的是：不要大量吃生的亚麻籽。
- 15 而斯通经理直接表示，他认为，斯玛特和博格达诺维奇两位老将都能够在这方面帮到休斯敦火箭队。
- 16 生涯起步湖人，后来在戴维斯交易中被送往鹈鹕；2019-20赛季场均23.8分，斩获最快进步球员并首次入选全明星，正式跻身一流侧翼。
- 17 弘一法师在饮食上极简，常常不过是米饭、白菜、萝卜。
- 18 因此，传统方法可能系统性地低估了川崎病合并CAL的真实发生率。
- 19 二、开始运动了 这件事大家多少知道一些了，我现在每周做三次力量训练，再加两三次有氧，每次大概半小时。
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