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你在四人组里担当什么角色？ 我属于不扫兴的类型。

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不能跑的日子，她偶尔去游泳、踩椭圆机，进行爬楼梯锻炼。

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安徽师范？西安体院？彼时的她，连稍微远一点的地方都不敢想。

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第二场比赛，面对实力与比赛经验占优的对手，他们也是一路拼到了最后。

■ 本条内容创作团队 作者：WR China Team 制作：东海、小春 图源：官网/受访者本人 投稿、应聘兼职作者，请联系 womenrunning@163.com这是一篇参赛手记，关于4月25日晚上9点开跑的2026 Nike After Dark Tour女子夜跑上海站，这不是我第一次参加女子赛事，却是我体验过的最为纯粹的一次，贴心细腻的服务，全女子配速员，近四千名女跑者聚在一起，拥有了一个属于自己的明亮夜晚。

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这样的跑法相当于上一个大强度后，后面再追十多公里。

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